当サイトでは「スムージー」、それも「酵素スムージー」を利用した「置き換えダイエット」を推奨していますが、より効果的な過程を望むであれば、やはり置き換えダイエットの本家である「酵素ドリンク」の利用をおすすめします。酵素ドリンクは置き換えダイエットブームを作ったきっかけでもあり、最初こそ中高年向けの健康アイテムとして人気が出始めましたが、「産後ダイエット」に利用する女性が目立ち始めたことで、＜健康的に痩せる＞というイメージから利用者が増えた経緯があります。現在は一時ほどのブームではなくなりましたが、酵素ドリンクを利用したダイエットは減量法の「鉄板」として、多くの(産後)女性が取り組んでいるものになります。
「酵素ドリンク」の効果とは
上記したように酵素ドリンクは、もともとは「ダイエット」いうよりも「青汁」に似た感覚から、健康アイテムとして中高年を中心に利用されてきました。酵素ドリンクの人気の秘訣は、何と言っても「酵素」が含まれることです。酵素とは栄養素の分解・変換のあらゆる過程に必要なものであり、それは「代謝」に大きく関わっている成分です。体内で生成されている酵素は非常に種類が多いものであり、その効果というのは、それぞれ異なり、未だ全ての酵素が解明されているとは言えません。また、「どの酵素が、何に効く」ということも分からないものであり、そのため人気の酵素ドリンクは酵素の量・質ともにこだわっています。
「置き換えアイテム」として利用する
酵素ドリンクに関してもダイエットを目的とした基本的な使い方はスムージーと同じく、食事を酵素ドリンクに置き換えるのみとなります。＜置き換える＞ことによるカロリー制限に加えて、結果的な代謝の向上に働きかける点では一般的なスムージーよりもダイエット効果は高いと言えます。酵素ドリンクは飲むことで酵素と同じ働きをするわけではなく、あくまで酵素の生成・分泌の「きっかけ」となるものです。
●「満腹感」を考慮したアイテムの元祖でもある酵素ドリンク
そもそも置き換えダイエットのメインコンセプトとは、1食を置き換えることによる＜総摂取カロリーの抑制＞です。そして「食事をドリンクに変える」ということに関して、最も心配になる「空腹感」を、できるだけ少なくする、より「満腹感」を感じることができることも酵素ドリンクの特徴です。「お腹が膨れる仕様」になっており、酵素ドリンクが最初に注目されたポイントでもあります。医薬品ではないため、1日に何食を置き換えればいいのか？といったことも個人の自由に自分で調整できるものであり、ぜひスムージーなどと組み合わせて利用してみてほしいと思います。
❝例：朝はスムージー・夜は酵素ドリンク❞
最も活動するお昼はしっかり食べる、さらに酵素と一緒に食事によって摂取できない不足栄養素が含まれているアイテムも多く、「健康的な断食(ファスティング)」というイメージを支える要素となっています。
●「代謝」の向上によるダイエット効果も
酵素ドリンクの効果として、結果的に代謝の向上に関わる点です。上記したように、直接的に酵素としての機能を果たすわけではなく、また、飲んだだけで代謝を向上させるわけではありませんが、品質の高いアイテムほど、より内容もともなった・研究をして開発されたものになります。体内環境を刺激し、「めぐり」を向上させる強力なサポートとなるのです。あくまで＜結果的に＞ですが
・便秘の解消
・燃焼効率の向上
といったものに、つながっていくはずです。また、これらは同時に「美肌」といった美容面にもメリットがあり、ダイエット・結婚式といった枠を超えておすすめできるものと言えます。
