「どうしても結婚式までに痩せたい」女性としては、当然のことと言えます。実際には＜美しい体を見せたい！＞というよりも、＜恥ずかしい体は見せたくない！！＞という方が多いはずです。しかしながら、ダイエットとは「基本的には危険なもの」であり、女性にとっては、より一層リスクのともなうことであることを忘れてはなりません。自分の体調を見極めながら、慎重に・適切に進める必要があるのです。
「美しさ」よりも「健康」という鉄則を忘れない
当サイトでは花嫁ダイエットを進めていくにあたり、最初に「断食」することがおすすめされています。断食とは「確実に痩せる手段」であり、「絶対に痩せたい！」と思う、これまでにない、二度とないタイミングだからこそ、結果を出すことが大切であるためです。また、断食には＜痩せる＞という直接的な結果以外にも、体内環境をリセットすることによって、「痩せやすい体」に近づける効果もあります。
しかしながら、確実に結果の出る究極の方法というのは、同時に「リスク」に関しても非常に高いものでもあるのです。特に「貧血」や「冷え性」の傾向が強い女性にとっては、「女性ホルモン」を乱す大きな要因となってしまいます。そして女性ホルモンとは、女性の健康状態に対し非常に大きな影響力を持っているものです。そのため「厳しそう・・・」ということであれば、やってはいけない方法でもあるのです。非常に悩ましい問題と言えます。
つらい場合は「最初から置き換えダイエット」でも
加えて、効率的な花嫁ダイエットを進めるうえで 断食の後の段階として、「置き換えダイエット」を提案しています。
病弱・体が弱い、体調の悪化が心配な方であれば、断食の段階は飛ばして、最初から置き換えダイエットでも問題ありません。非常に一般的なダイエット方法であり、少しずつですが着実に進めることのできる、なおかつ少しでもリスクの少ない手段を選択しましょう。
●一番大切なことは＜本気で考える＞こと
ダイエットにおいて、「食事量を減らす」ことは避けられないものです。特にタイムリミットの決まっている花嫁ダイエットにとっては、期間が短ければ短いほど制限しなければならない割合が増えます。
・徹夜(睡眠不足)
・食事制限(ダイエット)
これらは、女性が体調を崩す二大要因と言われています。だからこそ、その分＜注意すること＞が、より必要となります。大切な日に最高の姿を見せるためには、それなりのリスクがあります。だからこそ、せめて「期間限定」でも本気になることは不可欠です。「意識」の面が、非常に重要になります。
●「当日」を楽しめなければ痩せる意味がない
結婚式とは、楽しまなければ意味のないものです。そして結婚式当日を楽しむためには、体調を万全に整えておく必要があります。何より、楽しめなければもったいないです。結婚式は、「いい思い出を残す」ために挙げるはずです。そして、その思い出に「痩せた姿」が必要であれば、「安全なダイエット」を実践していく必要があるのです。
